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Le sugerimoss que durante la alta temporada (de octubre a fines de marzo) las reservas deben realizarse con una antelación mínima de 30 días.


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Ciclismo de Montaña en Bariloche Ciclismo de Montaña en Calafate Ciclismo de Montaña en Puerto Madryn Ciclismo de Montaña en San Martin de los Andes


CICLISMO DE MONTAÑA EN PATAGONIA



Diversos terrenos hacen de esta región un lugar estimulante para hacer mountain bike. De hecho, no son pocos los turistas que llegan desde sus lugares de origen con la bicicleta cargada en un bus o avión para sentir la sensación de bicicletear estas tierras.

Si no pudo traer la suya, siempre hallará un lugar donde la pueda alquilar.

Respete las indicaciones, no se aparte de la senda para proteger al bosque nativo. Algunos circuitos específicos en Bariloche, San Martín de los Andes, Parque Nacional Los Alerces y Ushuaia, solo pueden comenzar a describir las opciones.


Lugares recomendados

San Martín de los Andes: Circuito de los 7 Lagos - Quila Quina
Es uno de los circuitos más utilizados que va a la hermosa playa de Quila Quina, junto al Lácar. Pero existen muchas sendas y recorridos más.

Bariloche
Algunas de las decenas de circuitos que tiene esta localidad son Arroyo Chacay, Bosque de Arrayanes, Circuito Chico, Circuito Grande.
 
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General Roca: Valle de la Luna
Un paseo de casi 20 kilómetros que sale de la ciudad, pasa entre las chacras de manzanos, atraviesa el río Negro, bordea las "bardas" y llega a uno de los lugares más atrayentes de la meseta patagónica: un valle con multitud de cañadones y lomadas semejantes a la geografía de la luna.

Esquel: Cascada Nant y Fall
El recorrido es largo, pero el paisaje lo recompensa. En el trayecto se puede visitar una estación de piscicultura.

Junín de los Andes: Circuito mapuche
Ofrece la posibilidad de llegar hasta las reservas de los nativos de la región y conocer su vida cotidiana. En el camino, y para quienes también quieran pescar, la confluencia del río Malleo y el Aluminé ofrece buenas condiciones.

Villa la Angostura: Laguna Verde
Paseo hacia un espejo de agua con especies de aves protegidas. El camino está muy bien guiado.




CICLISMO DE MONTAÑA EN BARILOCHE


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Patagonia Fotos - HACIENDO CICLISMO A ORILLAS DE LOS LAGOS NAHUEL HUAPI Y PERITO MORENO - Deporte de Aventura en PatagoniaCada año, centenares de turistas arriban a San Carlos de Bariloche, descargan sus bicicletas de montaña, y se adentran en los bosques y en las laderas de los cerros hasta llegar hasta sus cumbres. Ellos buscan no sólo la adrenalina que le produce el vértigo de un deporte apasionante, sino también el contacto con el aire puro y la naturaleza plena.

Para la práctica de este deporte existen en la cordillera caminos de baja, media, alta y muy alta dificultad.

Los circuitos de dificultad baja pueden ser encarados por principiantes algo avezados, que tengan el entrenamiento y experiencia suficientes para recorrer las distancias indicadas.

Los de dificultad media son para aquellos ciclistas intermedios que dominen muy bien la bicicleta en senderos, ya que ellos, que cuenten con el entrenamiento suficiente, pueden encarar por largos trechos subidas empinadas y sostenidas.

Los circuitos de dificultad alta sólo deben ser encarados por ciclistas expertos, aquellos que son hábiles en el manejo de la bicicleta en todo tipo de terrenos.

Los circuitos de dificultad muy alta son aquellos que tienen grandes desniveles: subidas bastante empinadas y sostenidas, bajadas muy peligrosas, problemas de orientación, y horarios reducidos para su recorrido.


GUÍA DE LOS MEJORES CIRCUITOS PARA BICICLETA
(Bariloche y alrededores)

Camino viejo a Colonia Suiza
Poco transitado. Une Puerto Moreno con Colonia Suiza bordeando el Lago Moreno.
Grado de dificultad: Fácil, 11 Km

Patagonia Fotos - VIAJEROS PASEANDO EN BICICLETAS POR LAS COLINAS DEL CERRO CATEDRAL - Deporte de Aventura en PatagoniaCatedral - Picada a Frey - Lago Gutierrez
Sendas y caminos en la zona de Catedral. Buenas vistas panorámicas.
Grado de dificultad: Fácil a avanzado, 5 a 20 Km


Catedral, Circuito Chico y Cerro Otto
Para quienes desean recorrer el oeste de Bariloche. Ofrece una diversidad de recorridos.
Grado de dificultad: Varias dificultades y longitudes.

Cerro Otto
Lugar con múltiples posibilidades para este deporte. Caminos y senderos por el bosque.
Grado de dificultad: Intermedio, 15 a 35 Km

Circuito Chico
Recorrido tradicional por la Reserva Municipal Llao Llao y otros puntos de interés.
Grado de dificultad: Fácil, 25 Km

Valle del Challhuaco
Extenso valle con bosques de lengas. Existen varias sendas y ofrece la posibilidad de cruzar hacia Ñirihuau.
Grado de dificultad: Intermedio, 40 Km

Laguna Llum
Senda por un bello bosque de coihues hasta la Playa del León, sobre Mascardi, y luego subida hacia la laguna.
Grado de dificultad: Avanzado, 18 Km

Península de Quetrihue
Senda que recorre la península hasta su extremo, en donde se encuentra un centenario bosque de Arrayanes.
Grado de dificultad: Fácil a intermedio, 24 Km

Península San Pedro
Tranquilo camino que recorre la península. Hay un mirador y un par de playas.
Grado de dificultad: Fácil, 14 Km

Camino viejo a El Trébol
Poco transitado. Une El Trébol con el barrio Casa de Piedr
Grado de dificultad: Fácil, 6 Km

Challhuaco - Ñirihuau
Travesía entre dos valles por una senda que se introduce en un bello bosque de lengas y ñirantales.
Grado de dificultad: Avanzado, 34 Km

Refugio Jakob
Picada que sube en forma moderada, bordeando el arroyo Casa de Piedra, hasta el refugio.
Grado de dificultad: Avanzado, 25 Km

Refugio Meiling
Camino que asciende en zigzag y luego continúa por picada hasta el refugio del Tronador. Excelente vista panorámica.
Grado de dificultad: Avanzado, 30 Km

Refugio López
Camino que asciende hasta muy cerca del refugio. Muy buena vista.
Grado de dificultad: Intermedio, 22 Km

Villa Llanquín - Río Pichileufu
Travesía por la estepa. Muy buen paisaje.


REGLAS PARA RESPETAR
Si usted quiere practicar bicicleta de montaña, o si ya es un experto en la materia, hay ciertas reglas que no puede dejar de conocer. Las siguientes son las instituidas por la IMBA (International Mountain Bicycling Association).

Monte sólo por caminos permitidos
Respete cierres de caminos y senderos (ante la duda pregunte), evite cruzar por tierras privadas, obtenga autorización si es necesario. Algunas áreas de parques pueden estar vedadas al ciclismo.

No deje rastros
Sea sensible al medio ambiente. Aún en lugares abiertos no debe montar en condiciones que queden evidencias de su paso, tal como en ciertos terrenos luego de una lluvia. Esté atento a los distintos tipos de suelos; practique ciclismo de bajo impacto. Asegúrese de regresar con la misma carga que llevó.

Mantenga el control sobre su bicicleta
La falta de atención por un segundo puede causarle serios problemas. Respete las normas y sea prudente con la velocidad.

Siempre ceda el paso
Haga conocer su presencia con anticipación. Un saludo amistoso es considerado y funciona bien. No sobresalte a los demás. Cuando se cruce con otros ciclistas, demuestre su respeto disminuyendo la velocidad o deteniéndose totalmente. Tenga presente que otros usuarios pueden estar detenidos en curvas u otros puntos ciegos.

Nunca asuste a los animales
Todos los animales se sobresaltan por una aproximación no anunciada, un movimiento brusco, o un ruido fuerte. Esto puede ser peligroso para usted, para otros y para los mismos animales. Hay que darles lugar y tiempo para habituarse a su presencia. Tenga especial cuidado con la gente a caballo. Asustar hacienda y molestar la vida silvestre es un serio agravio. Cierre las tranqueras o déjelas según esté indicado.

Planifique con anticipación
Conozca su equipo, sus propias limitaciones, y el área que visitará. Y prepárese de acuerdo a ello


INDICACIONES ÚTILES
Algunas indicaciones pueden parecer obvias pero ninguna está de más cuando se trata de encarar los empinados caminos de Bariloche.
  • Salir con tiempo "de sobra" para compensar los imprevistos como pinchaduras, roturas, búsqueda de caminos y senderos, etc.
  • Los tiempos indicados en los circuitos incluyen paradas para descansar, tomar fotos, hidratarse y comer.
  • Familiarizarse con los grados de dificultad indicados, pues cada uno tiene su propia percepción.
  • No encender fuego. Sólo si es estrictamente necesario hacerlo encender lo mínimo indispensable cerca de algún arroyo, nunca sobre el humus del sotobosque. Luego, apagarlo al retirarse. (Literalmente: Inundarlo).
  • Pedir autorización a propietarios o encargados de tierras privadas y a los guardaparque, en el caso de los Parques Nacionales.
  • ¡Cerrar siempre las tranqueras!
  • Ante la agresión de algún perro es preferible enfrentarlo deteniendo la marcha (a veces funciona).
EQUIPO MÍNIMO
  • Comida, aspirinas y elementos básicos de primeros auxilios.
  • Repelente de insectos y pantalla solar (sobre todo de diciembre a marzo.)
  • Herramientas, una cámara de repuesto, aceite, inflador y parches, brújula y mapas.
  • Casco, guantes, luces, lentes, primeros auxilios, y una mochila pequeña o una riñonera, con rompeviento y algo de ropa para cambiarse.
Opcional:
  • Cámara fotográfica liviana.
  • Para circuitos con cruces de ríos o arroyos importantes, llevar un par de ojotas playeras con tiras de tobillos, o alpargatas de suela de goma (son livianas y sirven para no mojar las zapatillas de andar).



CICLISMO DE MONTAÑA EN CALAFATE


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El Calafate es una localidad en donde el ciclismo de montaña ofrece una espléndida posibilidad de contemplar la avifauna y los paisajes.
Además de ser una actividad sencilla y saludable, permite acceder a numerosos itinerarios adonde el automóvil no tiene acceso. En la localidad pueden alquilarse bicicletas o cuatrimotos para recorrer la ciudad y conocer los alrededores.

También puede contratar excursiones a las agencias especializadas de la zona.




CICLISMO DE MONTAÑA EN PUERTO MADRYN


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Puerto Madryn es una localidad en donde el ciclismo de montaña ofrece la espléndida posibilidad de contemplar el majestuoso y variado paisaje chubutano.

Desde la costa hasta la cordillera, por sinuosos y escarpados caminos que solo pueden ser disfrutados si el viajero monta sobre una bicicleta, nace en él una pasión que solo creía reservada para deportes más tradicionales

Las agencias que brindan este servicio ofrecen asesoramiento, alquilan bicicletas y accesorios. Los circuitos dependen del nivel de exigencia que se busque y el estado físico de cada persona.

Los recorridos más Atracciones son los que combinan la estepa y el mar, tanto hacia el norte como hacia el sur de la ciudad. Las extensiones oscilan entre los 15 y 40 kilómetros. Algunas travesías pueden durar 4 horas (circuito a la lobería de Punta Loma, por ejemplo).

Es conveniente asesorarse bien e ir siempre por los senderos conocidos. En sectores de desierto, alejados de la ciudad es importante la compañía de alguien que conozca la zona para no perderse.




CICLISMO DE MONTAÑA EN SAN MARTIN DE LOS ANDES


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Patagonia Fotos - CICLISMO EN EL CERRO BAYO DE LA PROVINCIA DE NEUQUEN - Deporte de Aventura en PatagoniaPara el amante de la bicicleta o del mountain bike, nada puede superar el hecho de probarla en el terreno para lo cual fue diseñada: la montaña.
San Martín de los Andes y sus alrededores te ofrecen junto al Parque Nacional Lanín todas las posibilidades en cuanto a la diversidad de caminos y sendas, y como variados grados de dificultad de las pendientes.

Cada circuito te abre un mundo de maravillas, porque además de la montaña te acompañarán los bosques nativos, numerosas aves y un sinnúmero de lagos que te ofrecerán fresca y cristalina agua de deshielo, convirtiendo ese "esfuerzo de pedalear" en un verdadero placer de vivir y compartir esa experiencia con amigos o familiares.

Las salidas en mountain bike constituyen una saludable forma de desplazarse, recorriendo senderos por nuestros propios medios, disfrutando de nuestras capacidades físicas y "conectándose" con la naturaleza.

San Martín de los Andes es un mundo de alternativas. Por ejemplo, en la Ruta de los Siete Lagos se transita por 110 km de incomparable belleza hasta llegar a Villa La Angostura. En los tramos intermedios hay diversas alternativas de acampe; esta ruta se está convirtiendo en un clásico también para los amantes del mountain bike.
Para los no tan experimentados, hay alternativas de pequeños circuitos cerca de la ciudad, como para empezar a ejercitar las piernas o disfrutar en familia.


CIRCUITOS

PLAYA CATRITE Y VILLA QUILA QUINA
Saliendo de la ciudad por la Ruta Nac. 234 hacia el SO (de los 7 Lagos). Luego de 4 km se halla el acceso a Playa Catritre, a la que podrás descender por un zigzagueante camino de montaña de algunos cientos de metros, entre un añoso bosque, y llegarás a una zona de playa sobre el lago Lácar. Hay restaurante, baños, parrillas y área de acampe.

Nuevamente en la Ruta Nac. 234, y luego de transitar otro km, está el acceso a Quila Quina. Sin embargo, aún se tendrá que recorrer 12 km más sobre un camino sinuoso en ascenso (los primeros 6 km) y con un intenso tráfico vehicular en verano, antes de llegar a la villa. A partir del km 7, el camino comienza a bajar en un típico faldeo de montaña. Desde este tramo del recorrido podrás divisar desde la altura el lago Lácar y la villa.

Metros antes de entrar en la villa, se emprende una corta caminata hacia la cascada del Arroyo Grande, hermoso salto de agua entre gigantescas rocas al que podrás acceder por una pasarela perfectamente señalizada.

El camino principal de la villa termina en el puerto. ¿Qué hay en Quila Quina? Hermosas playas, un camping organizado, proveeduría, una escuela rural, un sendero de interpretación denominado El Cipresal, pinturas rupestres, una fuente de agua mineral, un par de restaurantes y mucha naturaleza.


SIETE LAGOS EN BICI
Antes de salir, hay que verificar que esté todo en orden (ruedas bien infladas para la primera mitad de asfalto, el peso equiparado en las dos alforjas y no olvidar nada: casco imprescindible, iglú pequeño, equipo de lluvia, calentador y botiquín.

Es fundamental llevar comida para todas las jornadas. El paseo empieza en el lago Lácar. Los primeros 15 km son en subida y realmente es desgastante. Pero es solo un primer esfuerzo que le permitirá llegar al arroyo Partido, donde hay mucha agua esperándolo.
De ahí en adelante se encontrará con subidas y bajadas, y tras pasar por el arroyo Hermoso (km 27) llegará al lago Machónico, de verdes aguas.

Ya se habrá pedaleado algunas horas, y el cansancio se acentúa. Pero apenas falta 8 km después del Machónico para encontrar el desvío (por ripio) al lago Hermoso. Ahí es la primera parada para pasar la noche en carpa en una zona agreste frente al agua.

Al día siguiente hay que salir temprano, pues continuará la ruta con subidas y bajadas hasta llegar al km 45, en donde se enfrentan dos lagos espectaculares: el Falkner y el Villarino. En estos dos lagos hay campings organizados con parrilla, sanitarios y todo lo necesario.
En caso de que requieras hacer una parada allí no hay ningún inconveniente. Pero en condiciones normales se puede seguir, y vale la pena disfrutar de la vista.
Ahí termina el Parque Nacional Lanín, para entrar al Parque Nacional Nahuel Huapi. Ahí también se despide el asfalto. El panorama es otro: tierra abajo, bosque en los costados, montaña arriba. Para el ripio es bueno desinflar un poco las ruedas para no rebotar ni patinar demasiado.

Poco después es encuentra el lago Escondido: espectacular. Rodeado de vegetación, sus aguas están muy por debajo de la ruta. Hay un descenso prominente en el que las bicicletas no son bien recibidas.

Una bajada tremenda con curvas y contra curvas lleva desde el Escondido hasta Pichi Traful (brazo norte del lago Traful), donde está la nueva parada para acampar.

Por el mismo camino de ripio, de bajadas y subidas se llegará hasta el lago Correntoso, enorme espejo de agua. Una de sus curvas desvía hacia el lago Espejo Chico y el arroyo Rucamalén: maravilloso. El Espejo Chico es ideal para almorzar. Hay camping y proveeduría en la costa del lago. El paisaje invita a una serena digestión. Pero no hay que demorarse, ya que aún queda un trecho.

La salida del Correntoso es, después de la del Lácar, la más dificultosa. Luego de una hora de esfuerzo, aparece el lago Espejo. Ahí también hay camping. Aunque seguramente tendrás fuerzas para seguir un rato más y encontrar lo que esperabas.

Pocas sensaciones se comparan con la de ver el cartel que indica: para la derecha, Chile, y para la izquierda, la Angostura. La prueba está a punto de superarse. De ahí en adelante lo acompañará el lago Nahuel Huapi, a la derecha. En poco tiempo se arribará a villa La Angostura, un pueblo perfectamente preparado para recibirlo con los brazos abiertos.


RECOMENDACIONES
Llegaron las vacaciones y para muchos eso significa ir a algún lugar con la familia o con amigos, pero sin olvidar a esa compañera inseparable que es la bici. Las preguntas sobre qué llevar en la valija surgen en el momento de afrontar el viaje. Como siempre, lo más importante es llevar lo "justo y necesario".

La ropa: es importante llevar la vestimenta completa para poder practicar el deporte con cualquier estado climático. Ante un eventual chaparrón es imprescindible llevar en la valija ropa impermeable. Tampoco olvidar que en la cordillera, aun en temporada estival, por las noches la temperatura baja considerablemente.

Las reparaciones: es fundamental llevar consigo una serie de recambios que pueden ser esenciales a la hora de solucionar un problema. En el mercado bicicletero hay algunos tipos de pack, muy compactos y livianos. Los más sencillos poseen los clásicos parches y pegamento para el caso de pinchaduras, otros más completos contienen llaves tipo "allen" (generalmente la más necesaria), cortacadena y otros implementos que te pueden sacar de apuros.

Para la cabeza: para proteger esta parte de tu cuerpo, y especialmente en los caminos de montaña, no dejes de traer y usar tu casco. Los hay de todos los tamaños y precios. Los más adecuados son los que parecen de telgopor prensado (o policarbonato). Ante un golpe fuerte y brusco, el casco actúa como un amortiguador, partiéndose y sin permitir que ese "estallido" retumbe en la cabeza. Además de preservarte de cortaduras, protege el cuello, una de las zonas más vulnerables del cuerpo.

La carga: para grandes travesías es aconsejable distribuir la carga en 1/3 en la parte de adelante y 2/3 en la parte de atrás, ubicando siempre lo más pesado en el fondo de la alforja y contra la misma, lo que "baja" la bici, haciéndola más estable.
Cuando vamos en grupo, es conveniente repartir el equipo general entre los miembros (elementos de cocina, comida, repuestos, etc). Cuanto mejor se distribuya el equipaje, menos lugar y peso va a representar nuestra carga.

Salir de noche: la noche es peligrosa porque los autos no nos ven. Por eso el equipo obligatorio es una luz delantera halógena, 1 o 2 destelladores traseros y varios ojos de gato en lugares estratégicos de la bici, como por ejemplo los pedales. Tampoco está de más ponerse alguna banda reflectante sobre la vestimenta.


RECOMENDACIONES GENERALES PARA TODOS LOS CIRCUITOS
  • Usar casco en todas las travesías; usar guantes para evitar ampollas o lesiones.
  • Utilizar anteojos para el sol; por su seguridad se recomienda llevar aquellos especiales (policarbonato) que no se astillan en caso de accidentes.
  • Incluir un botiquín básico de primeros auxilios en caso de viajes largos.
  • No engrasar excesivamente la cadena si va a cruzar por ríos y arroyos.
  • Circular con precaución en los caminos transitados, provistos de "ojos de gato" o luces de seguridad, si transita de noche.
  • Si enciende fuego, hágalo solo en lugares permitidos y apáguelos con agua al retirarse.
  • No salga solo a lugares poco concurridos.
  • Sea nuestro "socio natural" circulando solo por sendas bien marcadas y trayendo la basura no degradable consigo.

CONSEJOS DE PRIMEROS AUXILIOS

Ampollas:
La epidermis que cubre una ampolla es la mejor protección que le podemos dar. Si ya se ha reventado lo mejor será lavar la zona con agua y jabón si se puede y cubrirla con tela limpia para evitar infecciones.
Cómo mover heridos: Podemos agravar las lesiones por un trato incorrecto del herido. Si no conocemos exactamente el alcance de las lesiones es mejor no moverlo. Solo si con ello evitamos un peligro mayor trasladaremos al herido lo más rígido posible.

Lastimaduras:
Lavar la piel que rodea la herida primero y después la propia herida con agua y jabón. Cubrir la herida con gasa o tela limpia. Sujetarla con cinta aislante.

Torceduras:
No mover la articulación. Hay que intentar fijarla en la posición en que se encuentre. No tratar de corregir las torceduras uno mismo.

Fractura de huesos:
Impedir el movimiento de los huesos rotos. Si hay que trasladar al herido se debe inmovilizar la fractura con ramas rectas, cartones o palos. Para atarlas, utilizar ropa o telas.

Hemorragia intensa:
Acostar a la víctima para evitar que se desmaye. Para detener la hemorragia oprimir firmemente la herida con tela lo más limpia posible. Si la tela se satura de sangre, colocar otra encima y seguir apretando hasta que cese la hemorragia.

Insolación:
La persona insolada está débil, aturdida y con náuseas. La piel se le pone caliente y seca. La temperatura corporal aumenta. Puede perder el conocimiento. Dele entre medio y un litro de agua fría con un poco de sal disuelta si se dispone de ella a mano. Procure que beba un cuarto de litro cada quince minutos. También es bueno el jugo de naranjas o limones. Debemos enfriar rápidamente al enfermo. Acostarlo en un lugar sombreado y bajar la temperatura con paños húmedos.

Mordeduras de animales:
Lavar con mucha agua y jabón si es posible toda la herida. Enjuagar y cubrirla con tela limpia. Aunque la herida no sea de gravedad, hay que desplazarse inmediatamente a un centro hospitalario.

Botiquín
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Desinfectante
Analgésicos
Caladryl
Cinta de tela
Protector solar y labial
Pinzas


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